Кето подкинуло пищу для экспериментов... На углеводном питании тренировался 1.5-2 часа. Каждый подход легко заканчивал жжением в мышцах. Даже подтвердилась теория Назаренко о том, что жжение наступает только при пульсе 120 и выше. И реально, 115 - жжения нет. 121 - мышца загорается. Проверял десятки раз на всех мышцах. В кетозе жжения ну никак не мог достичь. Работал с разными весами от 30% от 1ПМ до 85%. В подходе от 3х до 35 повторений. Пробовал короткую амплитуду (памп). Наступает отказ, а